大阪で二の腕痩せダイエットを叶えるパーソナルジム

大阪の二の腕痩せダイエットなら、パーソナルジムトトヤセにお任せください！

はじめに

パーソナルジムトトヤセは、女性のためのパーソナルジムです。

ハードな筋トレを行ったり、キツイ食事制限などはいたしません。

様々な身体の不調の原因となる骨格の歪みを根本から改善し“整えて鍛える”ことで二の腕痩せダイエットの成功に導きます。

これまで二の腕痩せに失敗してきた方もダイエット初心者で何をすればいいのかわからないといった方もまずは一度、お気軽に「パーソナルジムトトヤセ」にご相談ください。

このような方は記事をお読みください！

• 年齢と共にたれる二の腕が気になる
• 手を振った時の二の腕の揺れる
• 痩せたのに二の腕が思うように痩せない
• 二の腕が気になってノースリーブが着れない
• 鏡に映るゴツい二の腕が嫌

このような方は「トトヤセ」にお任せください！

二の腕が太くなる原因

多くの女性が気にしている二の腕のたるみ、太さの原因

1.【骨格の歪み】

骨格が歪むことにより姿勢が崩れ、その上肩甲骨周りの動きが悪くなります。

これにより、血流やリンパの流れが悪くなるので、二の腕に脂肪が溜まりやすくなるのです。

また、姿勢が悪いことで目の錯覚が起き、実際の太さよりも二の腕が太く見えてしまいます。

2.【皮下脂肪】

腕の裏側にある筋肉は、日常生活では動かすことが少ないため、二の腕には皮下脂肪がつきやすいのです。

また、カロリー摂取が多く運動量が少ないと、さらに皮下脂肪が溜まりやすくなってしまいます。

3.【浮腫み】

デスクワークや前かがみの姿勢で長時間作業をすることで、血流やリンパの流れが悪くなり、浮腫みやすくなります。

特に脇下には腋窩リンパがあり、ここが滞ると、手から腕の付け根まで流れているリンパの流れも悪くなるので、腕が浮腫んでしまいます。

トトヤセで成功した方

二の腕痩せダイエットを成功させるために

二の腕痩せダイエットを成功させるためには、ストレスを溜めず、しっかり食事を摂りながら無理なくダイエットをすることが大切です。

ハードな筋力トレーニングは行わず、まずは骨格の歪みから改善しましょう。

また、正しい姿勢を意識することや日常生活に取り入れられるトレーニングなどをおすすめします。

長期的にアプローチしていくことが二の腕痩せダイエットの成功に繋がります。

二の腕痩せパーソナルトレーニング

多くの女性のお客様の二の腕痩せに成功してきたパーソナルジムトトヤセではこのように二の腕痩せプログラムを行っていきます。

1.【骨格の歪みから整える】

二の腕が細く見える姿勢に

当ジムにご来店いただく女性のお客様からは、「痩せたけど二の腕だけ痩せない」「二の腕が揺れて嫌」「二の腕の皮が減らない」といったお悩みをいただきます。

これらのお悩みは、体重を落とすことも大切ですが、骨格の歪みにより痩せにくい二の腕となっています。

まずは、姿勢や二の腕が痩せやすい骨格に戻し血流の流れを良くしてあげることで二の腕痩せを可能としております。

女性のお悩みに合ったプログラムを作成し、骨格から整えて改善していきます。

2.【使いすぎている筋肉のストレッチ】

二の腕を痩せやすい状態へ

日常生活で使いすぎて硬くなってしまっている筋肉をストレッチで伸ばすことで、二の腕を痩せやすい状態にします。

いくらトレーニングをしても、二の腕が痩せにくい状態では二の腕痩せの効率が悪くなってしまいますので、二の腕痩せするにはストレッチが必須なんです。

3.【二の腕痩せトレーニング】

骨格や筋肉を正しい位置に戻したあとは、二の腕に特化したトレーニングを行っていきます。

普段使えていない筋肉をトレーニングするためキツさはありますが、その分効果があります。

また、トトヤセでは骨格を整えてから行うため、より高い効果が期待できます。

二の腕を引き締めるためには、このようなトレーニングがとても大切です。

4.【3食食べべて痩せる食事改善】

「食べない」ではなく、食べて痩せる

当ジムでは、過度な食事改善や1日1食などのダイエットはしません。

家族のいるママさんや忙しい女性の方でもできる脳科学を用いた食事改善や、味覚・嗅覚にアプローチするといった、我慢するのではなく自然と痩せる方法を採用しております。

実際にこの方法で食事改善を行ったお客様からは「食べてるのに痩せてる！」「満腹感がすごい」「ストレスがない」といったお声を多数いただきました。

食べないダイエットは終わりにしましょう！ 

 パーソナルジムトトヤセではこれら4つのプログラムに基づき、あなただけに合ったパーソナルトレーニングを行います。

最後に

たるんだ二の腕やゴツい二の腕に悩む女性は少なくはないはずです。

二の腕痩せを実現するには、まずは骨格の改善を行うことがとても大切なんです。

正しいダイエット、ストレッチ、トレーニング方法で二の腕痩せを行い、最短でスラっとした二の腕を手に入れましょう。

「パーソナルジムトトヤセ」ではお客様一人ひとりに合った理想、目標をフルオーダーメイドでご提案し、優秀なトレーナーが全力でサポートさせていただきます。

まずはお気軽にご相談ください。