十三店トレーナー
島子文菜Ayana Shimako
島子文菜（しまこあやな）です！
私は20年間空手をしてました！
引退後は空手指導者をしながら、トレーナー養成スクールに通い、その後女性専用パーソナルジムでトレーナーをしてました！
みなさまのお悩み、目標に全力で向き合いサポートいたします！
どんなことでもご相談ください！
パーソナルトレーナーになったきっかけを教えてください。
私自身がパーソナルに通ったことがきっかけです。自分1人でやるのと人にしっかり見てもらってやるのでは身体の変化や効果が違うと感じたのと、自分自身の身体を知ることができて、私も1人でも多くの方の悩みに寄り添い身体を変えるお手伝いがしたいという思いからトレーナーになりました！
たくさんのパーソナルジムがある中トトヤセで働こうと思った理由は？
整えて痩せる！というところに共感したからです！
トレーナーをしていて感じたのは、身体の癖や骨格、なりたい身体や目標もその方によって違います。ただ追い込んでやるトレーニングだけでは変わらないと感じました。身体を整えて身体の歪み根本から改善していくことが大事だと思っていて、トレーニングだけではなくピラティス×ストレッチや整体など取り入れることで根本から身体を変えることができると思い働きたいと思いました！
パーソナルトレーナーとしてのやりがいを教えてください。
1番は担当してもらって良かった、身体が変わった、来てよかったと言っていただいた時です！また、できないことができるようになった時も自分のことのように嬉しいです！
勉強して考えることで気づきや学びが多くて日々やりがいを感じております！
トレーナーにとってダイエット成功のカギは何だと思いますか？
まずは継続することです！
ただやるだけではなくて、正しい知識の中でなにより少しの変化も喜び楽しく続けられるようにすることだと思います！辛いだけだと続けられないと思うので！！
最後にお客様に向けて一言お願いします！
何事も継続が大事ですが、辛いだけで楽しさがないと続かないと思います！
少しの変化も自分を褒めてあげて下さい！コツコツ積み重ねが成果につながります！
お客様の気持ちに寄り添い全力でサポートします！！
