【大阪阿倍野区の昭和町から通えるパーソナルジム】昭和町から通えるパーソナルジムトトヤセ西田辺店

皆さんこんにちは！

大阪市阿倍野区の昭和町/西田辺/長居にあるパーソナルジムトトヤセ西田辺店です。

西田辺店

昭和町から通えるパーソナルジムトトヤセ西田辺店は2023年7月にＯＰＥＮしたパーソナルジムとなります。

昭和町からも長居駅からも近く自転車でも通いやすいジムとなっております。

そんな昭和町や長居という地域の方からも通っていただいているパーソナルジムトトヤセ西田辺店がダイエットを成功している方をたくさん見てきたからこそわかるダイエットを失敗している方の特徴をお伝えしていきます。

ダイエットを失敗する人の特徴

昭和町にお住まいの女性の方でも多くの方がダイエットを失敗しているといったお声を頂きます。

そんな昭和町付近にあるパーソナルジムトトヤセ西田辺店がダイエットを失敗している方の特徴についてお話していきます。

【1】食事制限が極端

体重を減らすには必ず必要な食事改善。

よくある失敗例で挙げられる原因が過度な食事制限となります。

〇〇制限、１日１食のみ　など継続が難しいことをしてもリバウンドのもとです。

３食しっかり食べて痩せることがダイエットに基本です。

昭和町にお住まいの方に限らず、このようなダイエットをしていただきたくありませんので、是非行っている方は改善してみましょう。

【2】ネットの情報を鵜呑みにしすぎる

最近ではYouTubeやインスタといったSNSがとても流行っております。

正しい情報や誤った情報がたくさんあります。

それらをすべて鵜呑みにすることで頭が混乱してしまい正しい情報から誤った情報をしてしまい効果が出ず失敗しまうといった事例がたくさんあります。

１人に絞りこの人！と思った方だけにしましょう。

また骨格の歪みなどの姿勢不良が太っている原因の方もいますのでプロにしっかり見てもらうといったことが一番おすすめです。

昭和町にお住いの方に限らず是非、正しいダイエットを行いましょう！

【3】運動へのハードルを上げる

痩せる＝筋トレといった考えからハードなトレーニングをしてしまう方も多数います。

筋トレはダイエットの中でも優先度はそこまで高くありません。

トレーニングで重要なことは太らないための日常生活で使える正しいトレーニングになります。

重りを使うハードなトレーニングより継続できるトレーニングを実施してみましょう。

筋トレはしたくない！けど痩せたいと思っている昭和町にお住まいの女性の方は是非「トトヤセ」にご相談ください。

【4】１ヶ月４キロ以上といった無茶な目標設定

早く短期で痩せたいと大幅なダイエットをしようと無茶苦茶な目標設定をする方も多数おられます。

短期ダイエットはリバウンドのもとです。

１ヶ月で落とす体重は自分の体重に対して3-4％までにしましょう。

昭和町にお住まいの方に限らず、ダイエットは体重の3-4%が失敗しないダイエット法となります。

【5】継続できない

結果がでない、効果がないと継続できない方が本当に多いです。

ダイエットは長い目で見ることがとても重要です。

１ヶ月２キロ落とすことができれば１年で２４キロのダイエットに成功します。

長期的に行いましょう！

ここまでご覧いただきありがとうございます！

皆さんはどのくらい失敗する人の特徴に当てはまりましたか？

ダイエットって本当に辛くて大変ですよね。

昭和町にある「パーソナルトレーニングジムトトヤセ西田辺店」ではそんな女性のお悩みを解決するために創られたパーソナルジムです。

まずは現状のお身体をしっかり理解しダイエットをしていきましょう♪

大阪市阿部野区、大阪市東住吉区、大阪市住吉区お住まいの昭和町/西田辺/長居のパーソナルトレーニングジムをお探しなら、是非一度パーソナルトレーニングジム西田辺店へお越しください！

タグ: 昭和町, 阿倍野, 西田辺, パーソナルジム, 女性専用