【産後で下半身が痩せにくくなった女性のお客様】ビフォーアフター
皆さんこんにちは!
大阪にある女性専門の下半身痩せ&姿勢改善ダイエットに特化したパーソナルジムトトヤセです!
本日もビフォーアフターを載せていきます✨
目次
【産後で下半身が痩せにくくなった女性のお客様】
【悩み】
出産前は痩せていた下半身が、出産を経て痩せにくくなってしまいパーソナルジムを探していた。
年末も近く、年内には下半身痩せ、さらに全身のバランスを良くしたいとのことでした。
【来店のきっかけ】
下半身痩せと姿勢改善に特化したジムということで目に止まり、自分と同じ年齢の方でも痩せることができたという実績を見て、自分も「脚痩せできそう!」と思ったから。
【パーソナルトレーニングで行ったこと】
年齢とともに戻りにくくなっている体型を、これからいかに戻していくのかに焦点を当ててトレーニングを行っていきました。
・ストレッチ
ストレッチでは、股関節周りが硬く動きが悪かったため、股関節を自由に動かせるようにストレッチをメインで行いました。
・トレーニング
身体の安定性が悪くフラつきやすかったため、体幹の強化が必要でした。
そのため背中、股関節周りの自重トレーニングを行いました。
・食事の見直し
家事、育児と忙しい中で、無理な食事制限を行うとストレスがかかってしまいます。
ストレスはダイエットの天敵ですので、例えばジャンクフードを食べる時はよく噛むこと、毎食炭水化物を摂り代謝を落とさないこと、味覚を利用して自然と食事量を減らす方法などを実践していただきました。
・お家での軽いケア
自律神経を整えるとダイエットの効果を高めることができるので、デスクワークによる肩こりや猫背を改善する軽いケアをご自宅で行っていただきました。
「お客様の感想」
無理のない食事改善や負担の少ない自重トレーニングの結果として、4ヶ月で約4kg痩せることができました。
自分ではすぐには変化を感じていなかったのですが、周りの人から「痩せた?」とよく聞かれるようになり、痩せられたことを実感することができました。
また、しゃがむのが苦手でしたが、以前に比べて簡単にしゃがめるようになりました。そこも変化したことの一つです。
産後に比べて身体も軽くなり、ラクに動かせるようになったことが嬉しいです
とおっしゃっていただきました!
家事や育児に加え仕事もあり、忙しい中でもダイエットに励む姿がとても素敵でした。
本当にママさんって大変だなと改めて実感させていただきました!
とても嬉しいお言葉をありがとうございます😊
これからもトトヤセスタッフ一同、全力でサポートさせていただきます!!
現在トトヤセでは、無料体験にて姿勢の評価も行っております。
公式LINE、もしくはホームページよりお申し込みくださいませ。
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パーソナルトレーニングジムトトヤセ店舗情報
パーソナルジムトトヤセは駅から徒歩3分以内の大阪にある女性専門の下半身痩せ&姿勢改善ダイエットパーソナルジムです。
「トトヤセ」という名前は“整えて鍛えて痩せる”が由来となっています。
ただ体重を減らしたり、筋肉をつけたりするのではなく、無理なく安全に継続できる方法、習慣化できる方法を厳選しアドバイスをしております。
・何歳になっても美しい女性でいたい
・肩こり腰痛などの不調改善をしたい
・洋服選びやメイクを、とことん楽しみたい
・疲れにくい、元気で健康的な身体を手に入れたい
・趣味や外出の時間を今まで以上に楽しみたい
・サイズアウトした服を、再び着られるようになりたい
・身体のことで悩まない、ポジティブな毎日にを過ごしたい
・自分に自信を持って、生き生きと人生を楽しみたい
このような女性のお悩みをトトヤセトレーナー陣が全力でサポートします。
まずは気軽に公式LINEまたはお問い合わせフォームから「ご相談」「お問い合わせ」をください。
「想像を超える結果を出す」を合言葉に、あなたの人生を「心・身体・生き方・自信・環境」のすべてを満たされたものへ変えていくのがトトヤセの使命です。
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大阪にあるトトヤセでは、トレーニングだけでなく、料金に対しても真摯に向き合い、無駄なく運営しています。
【初回体験0円】
【入会金/事務手数料も0円】
通いやすさ、続けやすさを徹底追求◎
他のパーソナルジムさんとの比較大歓迎◎
是非お気軽に初回体験にお越しください◎
皆様のご来店、心よりお待ちしております!
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・各店舗の最寄り駅より徒歩3分以内にあるパーソナルジム
・女性専門の下半身痩せ&姿勢改善ダイエットパーソナルジム
・安い価格で通いやすい月額制から通えるパーソナルジム
お客様1人ひとりの骨格に合ったフルオーダーメニューでご提供!
★手ぶらで通える
★お子様連れ可能
★完全個室
★駅チカ
★女性専用
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下半身痩せ/下半身痩せダイエット/脚痩せ/美脚/美尻/足痩せ/足痩せダイエット/下半身痩せジム/女性専用/パーソナルジム/パーソナルトレーニングジム/フィットネスジム/ジム
大阪/天王寺/阿倍野/昭和町/西田辺/長居/堺筋本町/本町/松屋町/長堀橋
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