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2020/10/26

『ファスティングはいいの?』パーソナルジムトトヤセ

皆様こんにちは!!

パーソナルジムトトヤセの小村です!!今日は皆様ご存知のファスティングについて、お話していきたいと思います!

実はパーソナルジムトトヤセ代表の小村は1ヶ月前に初めてファスティングをやってみました!まず『ファスティングってどうなの?』と思う方が多いと思いますが僕的にはすごく良かったと実感しました!

ではファスティングの効果ファスティングって何?についてパーソナルジムトトヤセ寺の小村が話していきたいと思います!

ファスティングとは断食をすることで、宿便や体内の老廃物を排出でき大腸や小腸を休ませ健康にすることで心身を若返りを体感したりすることもできます。簡単に言うと固形物を取らずお水とファスティングの酵素ドリンクを飲み膵臓や肝臓を休ませよう!!みたいな感じになります!

やり方は9日間の準備期(3日間)、ファスティング期(3日間)、回復期(3日間)で行っていきます!

準備期と回復期は消化のいいものでタンパク質などの肝臓に負担がかかるものは摂取しないようにします。そしてファスティング期で水と酵素ドリンクのみにします!

これをすることで7つの効果

①細胞内の毒素の排出、血液浄化、腸壁正常化、腸内環境が善玉菌優位に

②免疫の向上

③体内酵素の活性化

④浮腫改善

⑤全身の臓器の休養

⑥ダイエット効果

⑦心身の若返りのサポート

このような効果があります!実際僕が実感したのは、味覚や嗅覚が良くなったり、体重も2キロ減ったり、朝の目覚めがすごく良かったりと思いました!!

 

トトヤセでは、無料体験にて姿勢の評価を行っております。

公式LINE、もしくはホームページよりお申し込みくださいませ。

天王寺店

西田辺店

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パーソナルトレーニングジムトトヤセ店舗情報

パーソナルジムトトヤセは駅3分以内にある女性専門の下半身痩せ&姿勢改善ダイエットパーソナルジムです。

「トトヤセ」という名前は“整えて鍛えて痩せる”が由来となっています。

ただ体重を減らしたり、筋肉をつけたりするのではなく、無理なく安全に継続できる方法、習慣化できる方法を厳選しアドバイスしております。

・何歳になっても美しい女性で居たい

・肩こり腰痛の不調改善をしたい

・洋服選びやメイクを、とことん楽しみたい

・疲れにくい、元気で健康的な身体を手に入れたい

・趣味や外出の時間を今まで以上に楽しみたい

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・身体のことで悩まない、ポジティブな毎日にしたい

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このように思っている女性のお悩みをトトヤセトレーナー陣が全力でサポートします。

まずは気軽に公式LINEまたはお問い合わせフォームから「ご相談」「お問い合わせ」をください。

「想像を超える結果を出す」を合言葉にあなたの身体を「心・身体・生き方・自信・環境」すべてを満たされた人生へ変えていくのがトトヤセの使命です。

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トトヤセでは、トーニングだけでなく、料金に対しても無駄なく運営しています。

【初回体験0円】

【入会金/事務手数料も0円】

通いやすさ、続けやすさを徹底追求
他のパーソナルジムさんとの比較大歓迎
是非お気軽に初回体験にお越しください

皆様のご来店、心よりお待ちしております

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