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2020/12/23

『ダイエットの天敵⁉️ストレスホルモンの「コルチゾール」』

皆様こんにちは!

天パーソナルジムトトヤセの小村です!

今年も、もうすぐ終わりますね。皆様はもうやり残したことはありませんか?僕は今年は挑戦という年でしたがまだまだこれからも『成長』していきたいです✨皆様も何かに夢中になり生き楽しい人生にしていきましょう😊

今日は聞いたことがあるかもしれませんが今日の題目は『ダイエットの天敵⁉️ストレスホルモンの「コルチゾール」』について説明していきます!

ダイエットしている時、停滞したりされることがある方が多いと思います。

それはストレスが原因など言われることもあります。

その時に出やすくなるのが「ストレスホルモン」です。

「ストレスホルモン」は、ストレスを受けたときに、脳からの刺激を受けて分泌量が増えることから「ストレスホルモン」と呼ばれています。

なので「ストレスホルモン=ストレスの元」では無く、

「ストレスホルモン=ストレスを受ける事によって、体内に増えるホルモン」となります。

 

このホルモンが出ると?!

●代謝低下

例えば体重を減らすためにお食事を急激に減らすと、体は「必要な栄養素が入ってこない!危険!!」と判断します。

 

コルチゾールはそれを乗り越えるために働くので、代謝が滞り、脂肪がエネルギーに使われるスピードも遅くなってしまいます。

そうなってしまうと、なかなか脂肪は燃えてくれなくなってしまいます。

 

脂肪が燃えにくい=体重が落ちない😰

 

となってしまうのです!

【身体を動かして対策しましょう‼️】

 

ストレスを感じている時は身体を動かしてリフレッシュしましょう!

 

トトヤセでは、無料体験にて姿勢の評価を行っております。

公式LINE、もしくはホームページよりお申し込みくださいませ。

天王寺店

西田辺店

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無料体験お申込みフォーム

 

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パーソナルトレーニングジムトトヤセ店舗情報

パーソナルジムトトヤセは駅3分以内にある女性専門の下半身痩せ&姿勢改善ダイエットパーソナルジムです。

「トトヤセ」という名前は“整えて鍛えて痩せる”が由来となっています。

ただ体重を減らしたり、筋肉をつけたりするのではなく、無理なく安全に継続できる方法、習慣化できる方法を厳選しアドバイスしております。

・何歳になっても美しい女性で居たい

・肩こり腰痛の不調改善をしたい

・洋服選びやメイクを、とことん楽しみたい

・疲れにくい、元気で健康的な身体を手に入れたい

・趣味や外出の時間を今まで以上に楽しみたい

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・身体のことで悩まない、ポジティブな毎日にしたい

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このように思っている女性のお悩みをトトヤセトレーナー陣が全力でサポートします。

まずは気軽に公式LINEまたはお問い合わせフォームから「ご相談」「お問い合わせ」をください。

「想像を超える結果を出す」を合言葉にあなたの身体を「心・身体・生き方・自信・環境」すべてを満たされた人生へ変えていくのがトトヤセの使命です。

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トトヤセでは、トーニングだけでなく、料金に対しても無駄なく運営しています。

【初回体験0円】

【入会金/事務手数料も0円】

通いやすさ、続けやすさを徹底追求
他のパーソナルジムさんとの比較大歓迎
是非お気軽に初回体験にお越しください

皆様のご来店、心よりお待ちしております

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